上海夜场工作人员，是拿生命来工作的！

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贴心领队阳阳（给你*好的呵护）
招聘要求：

1、净身高要求155以上，17-30岁之间，形象好可放宽要求

2、正规商务场所，喝酒，聊天，唱歌即可

3、小费日结800/1000/1200/1500起

4、提供住宿，小区套房，家电齐全，2个人一间

面试须知，第一天面试形象打扮好看，穿裙子高跟鞋过来即可。（面试很重要）
欢迎加入我们的团队！
上海夜场工作人员的时间普遍都在晚上8点至次日凌晨2点，而这段时间都是肝脏在体内排毒的*佳时间。熬夜就是在透支自己的生命！我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％从哪儿来？就得从五脏借。正常作息的人，晚上11时不睡是不要脸， 晚上12时不睡是不要命。而夜场人每天都要熬夜，并且喝酒，而这样会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。


1.缺觉、睡多了，对身体都不好.
“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率*低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率翻倍。

我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％从哪儿来？就得从五脏借。

有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。早早起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾，稍微一活动就会感觉不那么困了，体内阳气随着你的活动升起来了。


2.熬夜等于慢性自杀
“晚上11时不睡是不要脸，晚上12时不睡是不要命！”长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上夜场人熬夜都是喝酒，跳舞等，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。每一位夜场的工作者都是在拿生命工作！每一位夜场人都非常不容易。


3.夜场人长期熬夜会产生的问题
胃肠道问题：熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

诱发心脑血管疾病：熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。

提高患癌风险:熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

夺走好视力:熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

失眠抑郁:熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

皮肤严重伤害:不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。


夜场人如何应对熬夜

上海夜场的工作是肯定要熬夜的，但也要做好以下防护工作，让熬夜对身体机能造成的伤害尽可能降到*低。

晚睡但按时进餐:很多人饮食不规律，不按时用餐，熬夜将导致消化功能更容易出现问题。

晚睡不“晚洗”:皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“夜场人”这段时间要进行皮肤清洁和保养。熬夜后，*好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，。如果没有时间补眠，可以小睡一下，哪怕十分钟也是非常有用的。

喝足够多的白开水：熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。

宵夜*好吃点杂粮：常熬夜时，白天也要注意加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。而宵夜应主要考虑营养足，热量低，且易于消化。*佳选择是吃点杂粮粥，五谷杂粮所含丰富的膳食纤维可吸附水分子，推曀食物残渣或毒素在肠道内运行，达到排毒的效果，且富含维生素E和膳食纤维，可促进肠胃蠕动，起到预防衰老、滋润皮肤的作用，甚至可抗癌。

多去户外走动：新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

*后祝每一位上海夜场工作人员都能够身体健康，工作顺利！